Диетолог назвала допустимое количество чашек кофе в день

14 февраля врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, сколько чашек кофе в день можно выпивать без вреда для здоровья, пишут «Известия». Эксперт добавила, что кофе обладает элементом формирования зависимости и со временем приводит к истощению нервной системы.

«Поэтому всё-таки рекомендуют не больше двух чашек, если рассматривать с позиции психовозбуждающего эффекта. Идеальным с точки зрения гастроэнтерологии является употребление кофе во время приемов пищи», — рассказала диетолог.

Специалист посоветовала выпивать вторую чашку кофе во время перекуса, соответствующего полднику. Она добавила, что речь идет именно о хорошем, качественном зерновом кофе. После его употребления врач порекомендовала выпивать воду.

Кроме того, диетолог порекомендовала воздержаться от употребления кофе детям и беременным женщинам. Также одну чашку кофе в день могут пить гипертоники, но только если человек не страдает ожирением, диабетом и не принимает соответствующую терапию.