
Диетолог перечислила допустимые перекусы перед сном
16.01.2025 16:30
Зачастую также можно спутать чувство голода с жаждой. Стоит выпить стакан воды и понаблюдать, пропало ли желание перекусить. Если оно не исчезло, Писарева посоветовала выбирать для перекуса легкие закуски.
"Например, приготовьте омлет или перекусите небольшим количеством белкового продукта, такого как йогурт без сахара или творог", - приводит ее слова "Pravda.Ru".
Чтобы не испытывать чувство голода перед сном, специалист призвала правильно организовать ужин, который должен быть легким. Он может состоять из небольшого куска рыбы или курицы, тушеных или запеченных овощей. Картофель и риск в вечерний прием пищи лучше не включать.
Напомним также, ранее врач-диетолог Алена Капустина рассказала об опасности употребления горького шоколада. При этом специалист отметила, что горькой шоколад является натуральным продуктом, его получают путем измельчения какао-бобов и удаления масла какао. В нем содержится меньше сахара и больше какао, в отличие от молочного и темного шоколада.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами