Диетолог рассказала, как укрепить иммунитет перед сезоном простуд
25.08.2021 14:40
"Наиболее целесообразно употреблять сезонные фрукты и овощи, произрастающие в нашем регионе. К ним относятся яблоки, груши, огурцы, капуста и кабачки. Можно и ферментированные продукты - йогурты и кефир. Это поможет запастись витаминами", — цитирует диетолога РИАМО.
Специалист обратила внимание на то, что накануне осени следует «набраться» витамина D, который вырабатывается только на солнце, но также содержится в некоторых продуктах — в красной рыбе, яйцах, зелени, сырах и твороге.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами