Диетологи назвали ряд необычных свойств черешни

Диетологи Саманта Кассетти и Кери Ганс рассказали, что черешня обладает рядом необычных свойств. В частности, эта ягода помогает предотвратить появление морщин, поскольку содержит витамин С и другие антиоксиданты, подавляющие воспалительные процессы в организме. Также черешню снижает риск появления рака, это происходит благодаря содержанию полифенолов в ней, о полезных свойства черешни пишут «Известия».

«Если вы предрасположены к некоторым видам рака, диета с антиоксидантами, такими как фенольные соединения, может помочь, так как они борются с наносящими вред свободными радикалами», — рассказала диетолог.

Черешня сама по себе не сможет предотвратить онкологические заболевания, но при регулярном употреблении и ведении здорового образа жизни она укрепит здоровье. Также черешня способна снижать артериальное давление и замедлить снижение умственных способностей, улучшив мозговую активность.

Кроме того при регулярном поедании ягоды возможно укрепление здоровья сердца и сосудов, черешня препятствует образованию бляшек. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу черешню людям с диабетом, так как содержащиеся в ней полифенолы учитывают чувствительность к инсулину. Также ягода позволяет избавиться от бессонницы и нормализовать цикл сна.