Диетологи рассказали женщинам, как правильно питаться после 40 лет

"Женщинам после 40 не следует перебарщивать со сладкими фруктами, так как они провоцируют скачки сахара в крови", - рассказала диетолог Амелии Фрир.

Специалист Меган Росси считает, что еженедельно в рационе обязательно должны присутствовать сложные углеводы и порядка 30 различных продуктов растительного происхождения. По ее словам, такое будет более разнообразным и сбалансированным.