Диетологи составили перечень сладостей, которые можно есть при похудении
Фото: pixabay.com

Диетологи составили перечень сладостей, которые можно есть при похудении

15.06.2020 08:00
2721
Диетологи составили перечень сладостей, которые не повредят во время похудения. Специалисты рекомендуют фрукты, шоколад и яблочный пирог, пишет "Медикфорум". При этом отмечается, что важно умеренное потребление этих продуктов. 

В целом врачи рекомендуют снизить потребление сахара при похудении. Однако его полный отказ чреват стрессом для организма. Поэтому небольшое количество допустимо. 

"Одним из самых рекомендуемых десертов является шоколад с содержанием какао более 70 %", - говорят специалисты

Также полезным источником сладких углеводов станут фрукты: финики, изюм, курага и вишня. Они утолят тягу к сладкому, стабилизируют водный баланс и снабдят организм витаминами и минералами. 

В рацион также можно добавить яблочный пирог и смузи. 
Екатерина Татаринцева
Корреспондент
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA