14.10.2019

Иммунолог рассказал, как похудеть без диет

4027

Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов дал совет всем, кто хочет похудеть, пишут " Известия". По его словам, для этих целей лучше всего подходит диета балерины Майи Плисецкой.

"Она говорила "не жрать". Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии", — сказал врач-иммунолог в интервью радиостанции "Говорит Москва".

Владислав Жемчугов отметил, что обычно офисные работники расходуют примерно 1500 ккал в день. 

"Если человек среднего возраста употребляет меньше полутора тысяч калорий, он будет худеть. Больше полутора тысяч — будет набирать, если он здоровый, без сахарного диабета, без каких-либо заболеваний", — сказал Жемчугов.

Также специалист добавил, что в том случае, если похудеть не получается даже при сокращении употребляемой пищи, стоит обратиться к врачу и проверить содержание глюкозы в крови, гликированный гемоглобин, гормоны: половые, щитовидные.

"Если все в порядке, надо выставить норму потребления углеводов", — заключил иммунолог.

Ранее специалисты назвали продукты, которые способствуют похудению. По их словам, людям, желающим расстаться с лишними килограммами, стоит включить в свой рацион питания йогурты, кефир, квашеную капусту и напитки на основе чайного гриба.

#врач#диета#похудение

То, что мы не публикуем на портале, всегда можно прочитать в нашем канале Telegram
Присылайте свои сообщения на номер 8-900-5-123-000 в whatsapp и viber

Карина Понамарева
корреспондент
Свяжитесь с нами
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*