Людям с заболеваниями сердца советуют в жару выходить на улицу утром или вечером

С наступлением лета и приходом жары возрастает риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идёт о гипертоническом кризе, приступе сердечной аритмии, инфаркте миокарда, инсульте головного мозга. Советами о том, как можно защититься от этих осложнений кардиологическим больным, с «Известиям» поделилась врач-кардиолог Светлана Бязрова.

Так, по ее словам, не рекомендуется выходить на улицу, когда там слишком жарко. Оптимальное время для прогулок — утренние часы (оптимально до 10:00, максимум до 12:00) или вечер (можно после 16:00, но лучше — после 18:00). При этом, в самое жаркое время дня лучше находиться в хорошо проветриваемом помещении, желательно с кондиционером.

По возможности, нужно избегать нахождения в общественном транспорте и душных помещениях.

«Необходимо пить достаточное количество жидкости, даже если у человека есть сердечная недостаточность. Около 40–60 мл жидкости на 1 кг веса. При избыточном потоотделении организм человека теряет очень много жидкости, и, соответственно, теряются электролиты (калий и магний), которые важны для нормальной работы сердца. Для восполнения жидкости лучше использовать обычную прохладную питьевую воду, соки, кисломолочные напитки», — рассказала Бязрова.

При этом она предупредила, что пить кофе и алкоголь в жару крайне не рекомендуется. Если человек курит, то ему нужно свести к минимуму количество выкуриваемых сигарет в сутки, а в идеале — бросить эту пагубную привычку.