Назван способ справиться со стрессом из-за тревожных новостей

В ситуации стресса, возникающего из-за тревожных новостей, нельзя впадать в панику, говорит доктор психологических наук, семейный психолог Илья Слободчиков. Способы справиться с таким стрессом он назвал в беседе с aif.ru.

Специалист сказал, что человек не может изменить ход событий, о которых он читает в новостях, но может помогать близким: поддерживать, успокаивать окружающих.

"Узнайте, какую волонтерскую помощь вы можете оказать пострадавшим. В ситуации стресса действие всегда лучше бездействия", - считает специалист.

Также психолог призвал ограничить информационный поток, поскольку нельзя гарантировать отсутствие в нем дезинформации. Слободчиков посоветовал выбрать один-два заслуживающих доверие официальных канала и читать их, но не через каждые 5-10 минут. Частными мнениями блогеров специалист порекомендовал пренебречь.