Назван вид самого полезного для здоровья винограда

Врач-диетолог Нурия Дианова заявила, что максимальную пользу для здоровья приносит виноград темных сортов. Так как именно в темном винограде больше антиоксидантов и флавоноидов, которые защищают организм от последствий неправильного питания, сообщает «Газета.ru». Данный вид винограда способен поддержать здоровье организма, а также продлить молодость и замедлить воспалительные процессы.

«Благодаря полифенолам снижается уровень холестерина, уменьшается риск появления холестериновых бляшек. Виноград можно назвать хорошим средством для профилактики атеросклероза», — добавила диетолог.

Виноград рекомендуется употреблять вместе с косточки, при этом их нужно тщательно пережевывать, так организм получит максимальную пользу. При этом виноград не следует есть людям с сахарным диабетом и жировой болезнью печени, так как в нем очень много фруктозы.

«Лучше есть виноград не как отдельное блюдо, а в виде перекуса. Также можно добавить к нему орехи или творог, тогда уровень глюкозы в крови не будет резко подниматься», — добавила Нурия Дианова.