Названа главная опасность долгой работы за компьютером

Длительное нахождение за компьютером в сидячем положении грозит развитием тромбозов и может привести к летальному исходу. К повышенному риску относятся тех, кто работают за ним, а также те, кто долгое время играет. Об этом «Известиям» рассказал профессор кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Дмитрий Березовский.

Он отметил, что у человека при длительном сидении происходит сдавливание сосудов, остановка, замедление тока крови. Все это повышает риск возникновения тромбоза. Также существует понятие «тромбоз путешественника» — когда человек длительное время, например, 7–8 часов находится в сидячем положении в самолете.

«Происходит тромбоз нижних конечностей. Тромб отрывается, попадает по большому кругу кровообращения в полость сердца, а оттуда в сосуды малого кровообращения и человек погибает», — предупредил Березовский.

Кроме того, значение имеет и наследственная предрасположенность к повышенному тромбообразованию. Наиболее популярные гены свертывающей системы крови — FII и FV.

Также врач обратил внимание, что киберспорстсмены и вообще люди, занятые умственной работой, часто пьют много кофе, чтобы взбодриться. Злоупотребление напитком при сидячем образе жизни также пагубно влияет на сосуды.

«Кофе повышает уровень аминокислоты — гомоцистеина. Повышенная концентрация в плазме крови этой аминокислоты очень пагубно влияет на клетки, которые образуют внутренний слой сосудов, — эндотелиальные клетки. Они обладают уникальной функцией: могут синтезировать вещества, которые обладают свертывающими (прокоагулятнтными) и противосвертывающими (антикоагулянтными) свойствами. Гомоцистеин как раз усиливает прокоагулянтные свойства эндотелия этих сосудов», — объяснил Березовский.

Людям, занятым сидячей работой, он посоветовал чаще употреблять фолиевую кислоту, которая содержится в любых растениях зеленого цвета (лук, петрушка, укроп), а также стараться делать гимнастику после часа работы и чаще ходить.

Ранее врачи называли простые способы улучшить осанку при сидячем образе жизни.