Названа норма потребления фруктов и ягод для детей

Педиатр Лусине Авакян назвала норму потребления фруктов и ягод для детей. Ведь их чрезмерное употребление может навредить здоровью.

Специалист отметила, что детям старше трёх лет в день рекомендуется съедать около 200 граммов ягод и фруктов. Нанести вред здоровью ребёнка можно, заменив ими основные приёмы пищи и остальные группы продуктов в рационе, пишут "Известия".

Переизбытка витаминов, если ребёнок съест слишком много фруктов и ягод, быть не может. Для этого потребуется слишком большое количество, осилить которое физически не получится. В то же время при неумеренном потреблении возможен метеоризм и диарея. Также могут возникнуть кишечные инфекции, глистные инвазии. 

Педиатр заметила, что впервые экзотический фрукт нужно пробовать постепенно. На первый раз достаточно одной-двух штук. 

При этом при появлении любых аллергических реакций или подозрений на них лучше сразу обратиться к врачу.