Названы причины осенней хандры

Осеннюю хандру провоцируют простуды и снижение иммунитета. По мнению врачей, это приводит к частой смене настроения.

Рекомендуется добавить в рацион витамины С, Е и D. При выраженном стрессе - принимать магний 400–800 мг и магниевые ванны с солью Эпсома.

"Очень часто наблюдается проблема выпадения волос, ломкость ногтей, сухость кожи осенью. Во многом это связано с тем, что летом больше солнца и водных процедур", - рассказала в беседе с "Газетой.Ru" врач Елена Федорова.

В борьбе с осенней хандрой полезны здоровый сон продолжительностью 7–8 часов, прогулки и соблюдение распорядка дня.