Названы способы избежать изжоги

Нездоровые пищевые привычки могут привести к изжоге. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала способы избежать неприятные ощущения.

По её словам, нужно уменьшать порции еды. Из-за переедания давление в желудке становится слишком сильным. Также необходимо добавить в рацион больше зелени и овощей, белков и медленных углеводов.

"После обеда важно правильно отдыхать. Неприятные ощущения усиливаются, если сразу после еды приступить к физическим нагрузкам или, наоборот, прилечь отдохнуть", - рассказала "Известиям" Екатерина Кашух.

Изжога — это чувство жжения за грудиной, которое нередко сопровождается воздушной, кислой или горькой отрыжкой.