Названы способы повышения концентрации внимания перед ЕГЭ

Детский психолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова рассказала, как повысить концентрацию внимания перед ЕГЭ. По словам эксперта, нужно следить за своим дыханием, успокоить мысли и настроиться на позитивный лад. Также школьника помогут таблицы Шульте.

"Это такие в клеточку, хаотично разбросанные цифры, есть от 1 до 9, есть таблички побольше — на 25 и более. Фокусируемся на центральной клетке и боковым зрением как можно быстрее находим остальные цифры. Есть таблицы Шульте в электронным виде. Выполняя такие задания два-три раза в день по две-три минуты, мы повысим концентрацию внимания уже за неделю, и будет значительно больше собранности", — объяснила Наумова в беседе с NEWS.ru.

Также повысить внимательность поможет и двухчасовая прогулка на свежем воздухе. Кроме этого, нужно проследить, чтобы в шейном отделе ребёнка не было напряжения. По её словам, из-за этого повышается стресс и ухудшается память.

Напомним, что в этом году основной период экзамена начнётся 26 мая.