Названы способы защититься от обморожения зимой

Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Дарья Сергеева сегодня рассказала «Известиям», как защититься от обморожения в зимний период. Переохлаждение организма — это состояние, при котором из-за воздействия холода на организм, температура тела снижается до менее 35 градусов. При первой степени переохлаждения (температура тела 32–34 градуса) кожа человека бледнеет, покрывается «гусиной кожей», возникает озноб — непроизвольные сокращения мышц, направленные на согревание организма, незначительно угнетается речевая функция.

При дальнейшем охлаждении замедляется пульс, угнетается сознание, нарушается нормальное функционирование всех органов и систем организма. Локального воздействия холода. При обморожении в первую очередь страдает кожа на участках, не прикрытых одеждой, а также кисти рук и стопы, пишут "Известия". 

«Если вы чувствуете, что теряете чувствительность лица, в пальцах рук или ног, или если вы начинаете чувствовать озноб, стоит зайти в теплое помещение, чтобы согреться. Если же кончик носа, щеки или пальцы рук побелели, то сделать это следует немедленно», — рекомендует Сергеева.

Ветер и влажность ускоряют потерю тепла, поэтому не следует планировать долгие прогулки в ветреную погоду и если планируются значительные осадки, отметила врач. Для неспешных прогулок в парке и статичных занятий лучше подойдет одежда из натуральных тканей, которая хорошо удерживает тепло.

Если же предполагается физическая активность, то лучше отдать предпочтение современным технологичным материалам — толстовкам из флиса, курткам из мембранных тканей, так как они хорошо отводят от тела влагу и не стесняют движения. В любом случае Сергеева советовала одеваться многослойно, так как это способствует лучшему сохранению тепла. Также не стоит забывать про перчатки, шапки и шарф или балаклаву, так как на морозе самая большая теплопотеря происходит при дыхании и через кожу головы и рук.