Офтальмолог назвала допустимое время использования смартфона

Смартфон - теперь уже практически неотъемлемая часть жизни, однако важно использовать гаджет дозированно, не нанося ущерб здоровью. Об этом рассказала офтальмолог Арпине Адамян в беседе с "Прайм". Врач также назвала допустимое количество времени для использования телефона.

По мнению специалиста, самые важные факторы использования мобильной техники - время и условия. Необходимо следить за осанкой, правильным освещением и расстоянием до глаз, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем.

"Многие люди, длительно и часто использующие смартфоны, жалуются на частые головные боли, головокружения, тошноту, слабость, быструю утомляемость, нарушения памяти и внимания - так называемые астенопические жалобы", - подчеркивает Адамян.

Особо специалист предостерегает от использования гаджета для развлечения детьми в возрасте до семи лет.

Подросткам и взрослым, цитирует офтальмолога "Лента.ру", лучше сидеть в телефоне не более двух часов в день с длительными перерывами каждые 15-20 минут. Расстояние от глаз до экрана должно составлять 30-40 сантиметров.