Психолог дал совет, как избавиться от осенней хандры

"Осенняя пора - очей очарование", - отмечал когда-то известный классик. Однако, как говорят специалисты, у некоторых это прекрасное время года вызывает хандру - тоскливое настроение и т.п. Чтобы помочь таким индивидуумам, им нужно поменять внутренние установки на более позитивные,

Как рассказал в беседе с aif.ru психолог Сергей Ланг, некоторые люди воспринимают осень скорее в негативном ключе. Они везде видят грязь, серость, жалуются на холод. Однако, напомнил психолог, осень - еще и время продуктивной работы, саморазвития.

"Если человек воспринимает осень как очень продуктивное время, то у него не будет осенней хандры. Надо менять мышление и отношение к осени. Не подстраивать свой режим под погоду и расстраиваться каждый раз, когда идет дождь, а строить планы и придерживаться их. Если есть в расписании тренировка - идти на тренировку, а не отменять планы из-за погоды", - отметил эксперт.