Психолог перечислила простые способы справиться с осенней хандрой

Осенью некоторые люди сталкиваются с хандрой и впадают в апатичное состояние. С этим можно справиться самостоятельно, воспользовавшись простыми, но эффективными советами рассказала "Пятому каналу" клинический психолог Марианна Абравитова, пишет "Газета.ру".

Специалист отметила, что одним из основных способов победить хандру и тяжелые мысли является яркое освещение в доме. Кроме того, по ее словам, улучшают эмоциональное состояние тепло и домашний уют. Так, в первую очередь важно, чтобы ноги были в тепле, отметила психолог.

"И здесь есть такие народные способы, как теплый и вкусный чай, плед, кошка на коленях, книжка интересная. Все эти вещи родились из логики обстоятельств. То есть человек бессознательно ищет выходы из сложившейся ситуации и находит их", - сказала Абравитова.

Отвлечься от негативных эмоций также помогут известные всем способы - это просмотр комедий и стендапов. По словам психолога, если человека настигает хандра, то важно с ней бороться, а не сдаваться и не идти на поводу у плохих мыслей.