Россиянам рекомендовали есть блины в первой половине дня

Блины лучше есть в первой половине дня, а общая порция не должна превышать 100 граммов. Такого мнения придерживается врач-терапевт Ирина Голотина.

По её мнению, дети должны съедать в два раза меньше блинов, чем взрослые. Блины — достаточно тяжелая для организма еда, содержащая много простых углеводов.

"Рассчитывайте количество блинов, которое можно съесть, исходя из дневной нормы калорий, имея в виду, что в одном средней величины блине около 190–230 калорий", - рассказала Голотина "Известиям".

Рекомендуется употреблять блины один раз в день в виде полноценного приема пищи. Такой подход не создаст проблем в виде лишнего веса или задержки воды в организме.

Напомним, с 11 марта в России началась Масленичная неделя. Традиционное блюдо праздника — блины. Печь их на Масленицу стали как символ солнца.