Специалисты назвали растения, которые помогают снизить уровень стресса

Специалисты рассказали о растениях, которые помогают людям снизить уровень стресса. Об этом пишут "Известия" со ссылкой на портал MedikForum.

Эксперты назвали мяту перечную одним из главных природных успокоительных. Мяту можно добавлять в еду и использовать как ароматизатор. При этом также растение помогает снять головную боль, а если сделать из него эфирное масло, то повысится бдительность.

Далее в списке - черноглазый горох. Он богат клетчаткой, железом, фолиевой кислотой. Это растение спасает и от депрессии, отмечает группа ученых Национального института здравоохранения США.

Успокоительным действием обладает и ромашка. Она может помочь тем, кто страдает от бессоницы.

Ещё в списке вечерняя приамбула.

"В этом диком жёлтом цветке содержится вещество триптофан. Это вещество используют в производстве естественного антидепрессанта — гормона серотонина", — объяснили специалисты.

Замыкает список растений - орегано, которое применяют как лекарственное средство при простуде, головных и мышечных болях. Также растение может помочь при усталости и стрессе.