Тамбовчанам рассказали о важности питания при профилактике деменции

Врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новосёлов рассказал о профилактике деменции. Специалист назвал простые правила, соблюдая которые, можно предотвратить заболевание. В беседе с aif.ru эксперт отметил, что при желании избежать деменции очень важно соблюдать правильное питание. Не менее важна и физическая активность.

«Сегодня во всем мире действуют такие правила профилактики. Во-первых, физическая активность. Она должна быть дозированной. В основном аэробная, но и силовая тоже нужна. Аэробная – значит, движение в определенном объеме, определенном ритме», – отметил Новосёлов.

На втором месте в профилактике деменции стоит питание. Врач подчеркнул, что нужно сбалансировать приёмы пищи, особенно россиянам пожилого возраста. Еда должна содержать достаточное количество макро- и микронутриентов.

Также Валерий Новосёлов посоветовал не забывать следить за возрастными заболеваниями.

«Особенно речь о диабете второго типа. Он приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Развивается атеросклероз, на его фоне ухудшается транспортировка кислорода в ткани, возникает гипоксия, тканевая гипоксия мозга ускоряет деменцию», – пояснил невролог.

Специалист посоветовал не забывать посещать врачей и принимать необходимые лекарства по назначению.