Терапевт назвал способ избавления от головной боли без помощи лекарств
04.07.2021 12:00
Чаще всего встречается «головная боль напряжения». Причинами такой боли зачастую становятся стрессы, тревожные расстройства, переживания и депрессии. Кора головного мозга работает слишком интенсивно и вызывает мышечное напряжение, такое можно устранить с помощью релаксации.
«Будут полезны медитация, йога, различные дыхательные практики — всё, что отвлекает внимание человека от его проблем и внутренних конфликтов», — пояснил терапевт.
С мигренями уже сложнее без специфической терапии справится в ней не получится. Михаил Когтев обратил внимание на то, что головная боль часто возникает из-за сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта и сопровождается тошнотой, в этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.
Также важно правильно оценить интенсивность боли, а сделать это можно и без специальных знаний.
«Например, можно использовать шкалу от ноля до 10, где ноль — отсутствие связи, а 10 — невыносимая головная боль. С болью до пяти баллов можно справиться самостоятельно. В остальных случаях необходима помощь специалиста», — объяснил врач-терапевт Михаил Когтев.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами