Терапевт перечислила продукты, ускоряющие старение кожи

Врач общей практики, anti-age терапевт, дерматолог, косметолог, врач профилактической и восстановительной медицины, герантолог Елена Кудашкина назвала продукты, вызывающие быстрое преждевременное старение кожи и негативно влияющие на общее состояние организма, об этом сообщается на сайте «Мослента».

«Чаще всего, мы забываем, для чего нам нужна еда, и заменяем удовольствие от жизни удовольствием от еды. Как итог — ослабленный иммунитет, частые воспаления, преждевременное старение кожи и всего организма», — пояснила Елена Кудашкина.

Также необходимо отказаться и от быстрых углеводов и минимизировать количество употребления сахара, а с трансжиров перейти на полезные масла: оливковое, натуральные животные жиры или МСТ, например, маслянистая жидкость, которая изготавливается из кокоса. Её можно добавить в салаты, кофе и выпечку.

Кроме того, врач порекомендовала перейти с жареных блюд на тушеные и исключить любое обработанное «мясо» — колбасы, сосиски, ветчину. Не стоит также употреблять в пищу чипсы, картофель фри и сладкую газированную воду.

Ранее сообщалось, что одной из причин рака может стать неправильное питание. По данным ВОЗ, примерно 40% случаев рака у мужчин и 60% у женщин связаны с какими-либо погрешностями в еде.