Тренер раскрыл опасность тренировок натощак

Фитнес-эксперт Георгий Елгин раскрыл опасность тренировок натощак. Его слова приводит "АиФ". Специалист отметил, что такой тип тренировок подходит не всем. Он подчеркнул, что важно ориентироваться на состояние здоровья и самочувствие во время выполнения упражнений.

"Самый главный риск тренировки натощак - возможность ухудшения самочувствия. У чувствительных к голоду людей может упасть сахар в крови или начаться головокружение и тошнота", - заявил тренер.

Елгин отметил, информирует "Лента.ру", что большого вреда от занятий натощак не будет, однако особой пользы такие тренировки не принесут.

Ранее фитнес-тренер Роман Филиппенко рассказал, что выполнение 100 прыжков по утрам - отличная альтернатива для тех, у кого нет времени на утреннюю зарядку.