Ученые назвали упражнение для снижения артериального давления

Растяжка оказалась эффективным способом снизить артериальное давление. К такому выводу пришли канадские ученые, пишут "Известия".

"Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится, а значит — не будет повышаться артериальное давление", — выяснили ученые.

При этом специалисты подчеркивают, что людям с гипертонией рекомендуется продолжать заниматься ходьбой, а также кататься на велосипеде и лыжах. Это способствует сжиганию жира, снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Вместе с тем растяжку ученые назвали более удобной в домашних условиях. Она не требует много времени, ее не надо подстраивать под погоду, а также ей можно заниматься во время просмотра кино.