В Роспотребнадзоре рассказали, как спастись от жары
25.06.2018 23:01
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. Специалисты ведомства рекомендует отказаться от жирной пищи и свести к минимуму употребление мяса. Необходимо также снизить в рационе питания количество копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов.
Также необходимо придерживаться соблюдения питьевого режима и выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Жидкости можно выбирать на свой вкус: чай, минеральная вода, морс, молочно-кислые напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки - выбор большой. А вот пить газировку Роспотребнадзор не рекомендует, как и энергетики и алкоголь.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами