Врач дал советы по питанию для укрепления иммунитета
Фото: ru.freepik.com

Врач дал советы по питанию для укрепления иммунитета

18.01.2022 11:25
2213
Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов в беседе с Общественной службой новостей рассказал, как следует питаться, чтобы укрепить иммунитет.

По его словам, в рацион следует включить рыбу, печень, говядину, яйца, способствующие уменьшению воспалительных реакций в легких, пишут "Известия". Кроме того, нелишним будет добавить в рацион миндаль, орехи, тыквенные семечки, в которых содержатся жирные кислоты. Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах с пробиотиками. Помимо этого врач посоветовал есть имбирь, чеснок, овощи, картофель и ягоды. Также важно соблюдать питьевой режим. 

В период заболевания терапевт призвал исключить из рациона колбасу, шоколад и кофе, поскольку они способствуют угнетению иммунной системы и снижают сопротивляемость организма. Также категорически не рекомендуется употреблять алкоголь. При этом добавление в рацион данных продуктов может требовать консультации специалиста.

Ирина Птуха
корреспондент
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами