Врач дала советы по оказанию первой помощи при солнечном или тепловом ударе

Врач-терапевт-участковый АО «Медицина», член Российского научного медицинского общества терапевтов Олеся Савельева дала несколько советов по оказание первой помощи при получении солнечного или теплового удара, при котором человеку важно немедленно оказать нужную помощь, пишут «Известия».

Специалист рассказала, что для абсолютно здорового человека жара безопасна, однако даже здоровый человек может получить тепловой удар при долгом нахождении на солнце. Так, первыми признаками теплового удара являются учащенное сердцебиение, потемнение в глазах, чувство дезориентации и мышечная слабость.

«Первая помощь в таком случае состоит в том, чтобы перенести пострадавшего в более прохладное место, расслабить воротник, умыть холодной водой, при возможности завернуть в мокрую простыню, приложить лед к голове, если человек в сознании — дать попить холодной воды. Основная задача — снизить температуру тела ниже 39 градусов», — пояснила Олеся Савельева.

Также на фоне жары усиливается риск носового кровотечения — в таком случае необходимо вызвать скорую помощь, кроме того в жаркую погоду усиливается риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому врач рекомендует внимательно относиться к своему состоянию тем, кто занимается физическим трудом.

«У людей с ослабленным здоровьем, особенно у пожилых, может резко повыситься или снизиться артериальное давление. Поэтому своим пациентам я советую контролировать цифры артериального давления утром, днем и вечером. А при повышении давления использовать препараты, снижающие его уровень», — добавила терапевт.

Для более легкого переноса жары, существует несколько правил. Так, не стоит выходить на улицу в период максимальной солнечной активности — это приблизительно с 11 до 17 часов, а также нужно носить просторную светлую одежду и головной убор.

Кроме того в жаркую погоду следует исключить физические нагрузки и потреблять легкую пищу, а жареные, жирные и сладкие блюда стоит исключить. Пить же необходимо не менее 1,5–2 литров жидкости в день, алкоголь, пиво и сладкие газированные напитки также необходимо исключить.