Врач-эндокринолог назвала энергетики "метаболической бомбой"

Энергетические напитки представляют собой опасную "метаболическую бомбу" замедленного действия. К такому выводу в беседе с "Известиями" пришла врач-эндокринолог, терапевт и нутрициолог высшей категории Евгения Иванова. По её мнению, вред энергетиков складывается из гигантских доз стимуляторов, огромного количества сахара и агрессивных химических добавок.

Как пояснила специалист, кофеин, таурин и гуарана искусственно перегружают нервную и сердечно-сосудистую системы. Это может приводить к тахикардии, гипертонии, паническим атакам и истощению нервных ресурсов.

"Одна банка напитка может содержать до 10–15 чайных ложек сахара, создавая чудовищную нагрузку на поджелудочную железу. Регулярное употребление энергетиков - прямой путь к инсулинорезистентности и риску развития диабета второго типа. Кислоты и химические добавки в составе разрушают зубную эмаль и раздражают слизистую ЖКТ", - предупредила эндокринолог.

Врач подчеркнула, что безопасной дозы для подростков и молодых людей до 21 года не существует, так как их организм находится в стадии активного развития. Для здорового взрослого человека условно допустимой, но всё равно небезопасной, может считаться не более одной банки в день и не на регулярной основе. Однако даже эта доза представляет серьёзный риск при наличии проблем с давлением, сердцем или эндокринной системой.

Искать прямую замену энергетикам - ошибочный путь, считает Иванова. Вместо этого необходимо восполнять дефицит ресурсов, которые эти напитки лишь маскируют. Ключом к естественной энергии являются полноценный сон, достаточное потребление воды, сбалансированное питание и регулярная физическая активность. В качестве стимулирующего напитка допустимы одна-две чашки натурального кофе или качественного чая в день.

"Катастрофические последствия часто носят необратимый характер. Со стороны эндокринной системы это грозит диабетом и нарушениями работы щитовидной железы, со стороны сердечно-сосудистой - гипертонией, аритмией и высоким риском инфарктов даже в молодом возрасте", - предостерегла врач.

Кроме того, регулярное употребление энергетиков может привести к развитию тревожных расстройств, депрессии, заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочекаменной болезни.