Врач перечислила пять лучших блюд на завтрак
Фото: ru.freepik.com

Врач перечислила пять лучших блюд на завтрак

19.06.2022 17:00
3043

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова привела пять блюд, которые, по ее мнению, являются идеальными для завтрака. 

Первыми в списке медик указала яйца всмятку, порекомендовав сочетать их с салатом из огурцов, зелени, помидоров, капусты и любых других овощей, можно без заправки, пишут "Известия". К такому завтраку следует добавить хлеб, который можно подсушить в тостере. Также в списке Павловой - омлет или творог с овощами и ленивая запеканка. Однако лучшим блюдом для первого приема пищи эксперт считает пшенную кашу с тыквой и изюмом.

"Увы, в таком завтраке нет белка, поэтому я или отдельно пью белковый коктейль, или съедаю яйцо или творог", - добавила эндокринолог.

Также медик порекомендовала заменить чай и кофе горячей водой с лимоном.

Ранее врач-эндокринолог Полина Жаркова рассказала, какой овощ поможет в борьбе с лишним весом. По ее словам включение кабачков в рацион поможет улучшить пищеварение и снизить вес. В этом овоще содержится всего 24 килокалории на 100 г.
Ирина Птуха
корреспондент
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA