Врач рассказал, как снизить вред от сидячей работы
Фото: pixabay.com

Врач рассказал, как снизить вред от сидячей работы

15.08.2020 10:43
2609
Сидячий образ жизни вреден для здоровья человека, кроме того, это снижает и эффективность его труда, рассказал в интервью радио Sputnik кардиолог Владимир Хорошев. Об этом пишут "Известия".

Специалист пояснил, что из-за сидячей позы сужается просвет в артериях и резко уменьшается приток артериальной крови к ногам, что "ведет к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений".

"Сидячая поза - это самая нефункциональная с точки зрения физиологических потребностей человека поза. Когда человек стоит или лежит, то у него артерии находятся в выпрямленном состоянии", - отметил врач.

Специалист пояснил, что снизить негативные последствия сидячей работы могут физические упражнения раз в полчаса-час или более удобное рабочее место.

"Если у человека есть возможность избегать сидячего образа жизни, то надо это делать. Не зря в современных офисах стали устанавливать стоячие компьютерные столики. На таком месте человек не сидит, а стоит. Это функционально выгоднее", - рассказал Хорошев.

Он добавил, что такая поза тоже небезвредна, "но человек может уменьшить вред, если каждые 30 минут будет, например, двигать стопами". 

Ирина Птуха
корреспондент
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами