Врач рассказал, как снизить вред от сидячей работы
Специалист пояснил, что из-за сидячей позы сужается просвет в артериях и резко уменьшается приток артериальной крови к ногам, что "ведет к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений".
"Сидячая поза - это самая нефункциональная с точки зрения физиологических потребностей человека поза. Когда человек стоит или лежит, то у него артерии находятся в выпрямленном состоянии", - отметил врач.
Специалист пояснил, что снизить негативные последствия сидячей работы могут физические упражнения раз в полчаса-час или более удобное рабочее место.
"Если у человека есть возможность избегать сидячего образа жизни, то надо это делать. Не зря в современных офисах стали устанавливать стоячие компьютерные столики. На таком месте человек не сидит, а стоит. Это функционально выгоднее", - рассказал Хорошев.
Он добавил, что такая поза тоже небезвредна, "но человек может уменьшить вред, если каждые 30 минут будет, например, двигать стопами".
