Какие функции выполняет жирная кислота Омега 3 в организме

Какие функции выполняет жирная кислота Омега 3 в организме

31.05.2023
Жирная полиненасыщенная кислота Омега-3 считается наиболее ценным компонентом для организма в любом возрасте. Жирные кислоты влияют как на общее самочувствие, так и на внешний вид человека. Например, при достаточном количестве кислоты в организме быстрее восстанавливаются силы. Если вы чувствуете регулярно усталость и упадок сил, то стоит удостовериться в том, что в организме нет дефицита Омега-3. Среди важных функций, которые выполняет этот компонент в организме, также стоит отметить:

  • повышение защитной функции организма (укрепление иммунитета);
  • минимизация негативного воздействия внешних факторов на важные внутренние органы и системы;
  • улучшение работы сосудов и сердечной мышцы;
  • общее укрепление организма;
  • ускорение процесса регенерации клеток.

Полиненасыщенная жирная кислота Омега-3 также считается элементом красоты. Он отвечает за поддержание молодости кожи, красоты волос и ногтей. Так как этот элемент дольше удерживает воду внутри тканей, то кожа при восстановлении дефицита разглаживается. При контроле уровня Омега-3 и исключения дефицита можно замедлить процесс старения, улучшить состояние волос и ногтей.

Дефицит Омега-3 в организме: как проверить

Современные технологии позволяют проверить уровень Омега-3 в организме. Для этого необходимо посетить лечащего врача, который назначит анализ крови. Проверять содержание ПЖК рекомендуется не в сыворотке крови, а в красных кровяных тельцах. Это позволит получить более точные данные. Для анализа проводится забор венозной крови. Для получения точных данных на практике используется методика газовой хроматографии.

После получения результатов нужно посетить для консультации лечащего врача, который сделает заключение. При дефиците ПЖК есть несколько методов решения, которые подбираются индивидуально для каждого пациента с учетом физиологических особенностей организма. Врач может назначить прием биологически активных добавок к пище с содержанием полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3. В продаже представлен большой выбор БАДов разных торговых марок. Ознакомиться со спектром действиями, рекомендациями по приему можно здесь https://uniforcehealth.ru/shop/bads/omega/omega-3-fish-oil-1000-mg/.

Почему перед приемом нужна консультация врача? БАДы - это не лекарственные препараты, но и их прием имеет ряд особенностей. Если пренебречь важными моментами, то можно только навредить организму. Врач при назначении добавки учтет особенности организма, чтобы исключить противопоказания. Он рассчитает оптимальную суточную дозу и продолжительность курса.

Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA