
Сомнолог дал несколько советов, как избежать бессонной ночи
10.07.2021 07:00
«Во время сна формируется иммунитет. Поэтому если человек хронически недосыпает, это мешает формированию иммунитета после прививки, после заболевания или контакта с больными COVID-19. Сейчас особенно важно, чтобы люди высыпались»,— заявил Владимир Ковальзон.
По словам эксперта, на данный момент ученые еще не придумали средство чтобы победить бессонницу. Но Владимир Ковальзон дал несколько советов, как можно ее избежать. В частности, необходимо создать в спальне прохладную температуру, избегать физических нагрузок перед сном, а также исключить компьютеры и телефоны.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами