Диетолог рассказал, какое количество мёда можно употреблять в день

Диетолог рассказал, какое количество мёда можно употреблять в день. Так, из-за высокого содержания сахара мёд не следует употреблять больше, чем три чайные ложки в день. Об этом ТАСС рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. 

При этом людям с ожирением, диабетом, атеросклерозом, гипертонией нужно есть мёд очень осторожно, не больше чайной ложки в день. Молодым, спортивным и энергичным людям можно по две-три чайные ложки в день. 

Также диетолог предупредил об опасности возникновения аллергии на мёд и раздражения желудка при частом употреблении этого продукта. Людям с аллергической настроенностью, даже если нет аллергии на мёд, есть этот продукт следует очень осторожно - половину чайной ложки в день.

При этом Михаил Гинзбург отметил полезные свойства мёда при лечении простуды. Он рекомендовал употреблять его истощённым и ослабленным людям, поскольку мёд является источником быстрых углеводов и биоактивных веществ, которые дают энергию организму.