
Диетолог развенчала миф о важности завтрака
04.12.2023 09:38
"Сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения. Якобы запускаются метаболизм и другие важные процессы. Но каждый человек индивидуален. Если ему не хочется есть по утрам, это абсолютно нормально", - цитирует "Газета.ру" специалиста.
Однако имеются группы людей, которым не рекомендовано пропускать утренний приём пищи. Это пациенты, которые соблюдают лечебный режим питания для восстановления функций пищеварительной системы.
"Для здоровых людей каких-либо рекомендаций в этом плане нет. Каждый может завтракать в то время, в которое ему наиболее комфортно", - говорит Елена Тихомирова.
Ранее врач перечислила вредные блюда для завтрака. К ним отнесли мюсли, хлопья и каши быстрого приготовления. В этих продуктах мало клетчатки и сложных углеводов и организм не получает нужного насыщения.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами