Медики рассказали о том, как быть бодрым весь рабочий день. По словам главного внештатного специалиста по первичной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, 20-минутный дневной сон эффективнее двухсот миллиграммов кофеина.
Сон поможет восстановиться за короткое время, но слишком долгий сон может вызвать обратный эффект. Специалист добавил, что засыпающим в транспорте людям следует обратить внимание на свой режим дня и нормализовать его, пишут
"Известия".
