Назван продукт, подрывающий способность организма к борьбе со стрессом

Частое употребление одного вида пищевой продукции может нарушить механизм борьбы со стрессом, рассказал специалист по рациональному питанию Иван Алименко, об этом сообщается на сайте радио Sputnik. По словам специалиста, справиться и преодолеть стрессы человеку помогает гормон серотонин, который при употреблении алкогольных напитков может перестать вырабатываться в организме.

«Главный продукт, который ухудшает психическое здоровье человека, – это алкоголь, это спирт. Регулярное его употребление приводит к истощению серотониновых запасов. Серотонин – это гормон, подавляющий стресс. Когда мы сталкиваемся со стрессом, вырабатывается серотонин, который нас успокаивает, он не дает нам упасть в эмоциональную яму. Если его запасы истощены в результате употребления алкоголя, то человеку будет сложнее справиться со стрессом», – предупредил Иван Алименко.

Также частое употребление спиртных напитков может привести к другому необратимому последствию.

«В результате чрезмерного употребления алкоголя серотониновые запасы могут истощиться навсегда. Даже если вы потом перестанете употреблять алкоголь, то организм сам не сможет вернуть стрессоустойчивость. Придется использовать антидепрессанты, причем даже они могут не помочь. Алкоголь – это продукт номер один в плане вреда для психики», – заключил специалист.

Ранее, дипломированный психолог, энергопрактик и писатель Алтынай Капалбаева заявила, что осознание собственных эмоций и их принятие поможет справиться с эмоциональным выгоранием. Специалист уверила россиян, что человек может ощущать разные чувства, и это нормально.