Названо безопасное количество кофеина в день

Передозировка кофеином чревата бессонницей, головной болью, учащенным сердцебиением и нервозностью. Взрослому человеку рекомендуется употреблять до 400 мг кофеина в день. 

По словам кардиологов, смерть от передозировки кофеина неоднократно описана в медицинской литературе. Большинство случаев связаны с проблемами с сердцем.

"Безопасная доза кофеина для взрослого человека — до 400 мг в день, что эквивалентно трем чашкам кофе. Обычные энергетики содержат до 150–160 мг кофеина в банке", — рассказал в беседе с aif.ru врач-кардиолог Александр Емельянов.