Названы наиболее полезные продукты для мужчин

Мужчинам необходимо употреблять продукты с высоким содержанием цинка, селена, аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В, рассказал РИА Новости внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Эти вещества содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, листовой зелени, фруктах, овощах, орехах, кисломолочных продуктах и бобовых. Среди овощей выделяют томаты из-за антиоксиданта ликопин. Он защищает от рака предстательной железы, а также от других видов онкологии.

А вот такие продукты, как выпечка, избыток сладостей, жирного – вредны для мужчин. Они способствуют нарушению метаболизма, развитию ожирения.

"Опасность ожирения для мужчин заключается в том, что в жировой ткани мужские гормоны трансформируются в женские. В результате снижается потенция и защитные силы организма. Также вредно излишнее употребление переработанного мяса - колбасы, сосиски, копчёностей, соленого", - рассказал Тяжельников.

По словам врача, один из серьезных врагов мужского здоровья – алкоголь. Он негативно воздействует на печень и разрушает здоровье. А пиво может способствовать изменению фигуры мужчины на более женственный тип и снизить мужскую силу.

Ранее врачи рассказали, какие виды красной рыбы являются самыми полезными для организма.