Названы опасные последствия переработок для организма

Инфаркты и инсульты начинаются из-за постоянных переработок и отсутствия отдыха. Об этом в интервью URA.RU рассказала врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа.

По её словам, человеку следует разделить сутки на три цикла по восемь часов. Это позволит избежать головных болей, а вместе с тем и сосудистых проблем.

"Не зря у нас есть режим работы восемь часов, режим отдыха восемь часов, режим сна восемь часов. 24 часа в сутки. Если мы все правильно распределяем, то организм отдыхает и с утра мы готовы с вами идти на работу и в полную меру работать и не устаем", - прокомментировала Людмила Лапа.

Ранее диетолог назвала причину тяги к перекусам и способ борьбы с этой привычкой. Полностью исключать перекусы из рациона не следует. Можно во все перекусы пить жидкость. Если же хочется чего-то сладкого, можно добавить к перекусу натуральные, не вымоченные в сиропе, сухофрукты.