Названы простые способы восстановить лёгкие после пневмонии

Физическая активность может ускорить реабилитацию дыхательной системы во время пандемии. Об этом рассказал пульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского, врач терапевт Алексей Никишенков. 

"Это могут быть просто прогулки, ходьба, велосипедные прогулки, ролики. Все эти упражнения общеукрепляющие: укрепляют мышцы, улучшают кровоток и укрепляют дыхательные мышцы", — сказал он.

По словам специалиста, особенное внимание нужно уделить скандинавской ходьбе, так как благодаря ей можно укрепить мышцы ног, рук, груди и спины. Если при выполнении этого упражнения правильно дышать — укрепляется и дыхательная система.

Особую роль, как отметил Никишенков, играют питание и психоэмоциональная поддержка. Заболевшие должны соблюдать режим отдыха, заниматься лечебной физкультурой и делать дыхательную гимнастику. Благодаря этому возможно будет укрепить диафрагму и улучшить кровоток, пишут "Известия".

Врач также посоветовал не выходить на улицу в период пандемии людям старше 65 лет, особенно страдающими от диабета, лишнего веса или проблем с сердцем. Никишеков рекомендовал им заниматься дыхательной гимнастикой дома.