Педиатр рассказала, как подготовить ребенка к школе после летних каникул

Педиатр, эксперт лаборатории «Гемотест» Ульяна Маркова рассказала родителям школьников, как облегчить процесс перехода от летнего отдыха к школьным будням. Так, с началом нового учебного года у ребенка резко меняется распорядок дня и значительно увеличивается нагрузка, поэтому, в первую очередь, родителям следует наладить режим сна и питания. Но, готовить детей к ранним подъемам стоит начинать за неделю или несколько до школы, пишут «Известия».

«По рекомендациям Роспотребнадзора младшеклассникам нужно спать 10–10,5 часа в сутки, учащимся средних классов — 9,5–10,5 часа, старшеклассникам — 8–9 часов», — сказала Ульяна Маркова.

Также, педиатр рекомендует родителям не переживать, если ребенок не успел подготовиться к 1 сентября или он испытывает в первые недели учебы сложность в освоении материала. По ее мнению, если школьник действительно не справляется с программой, стоит выделить дополнительные занятия.

При подготовке к новому учебному году следует учесть сложности предыдущего. С ребенком следует обсудить то, с какими трудностями он сталкивался, например забывал сменную обувь, или рассказать про поделку из шишек заранее.

«Стоит совместно придумать, как можно сделать так, чтобы эти ситуации больше не возникали. Например, договориться ежедневно вечером обсуждать, что было в школе, к каким творческим занятиям надо будет подготовиться», — указала педиатр.

Помимо этого родителям не забывать о профилактических прививках для ребенка, которые помогут избежать болезни или облегчить ее. Тем, кто не прививался раньше, стоит сделать прививки от гриппа, пневмококка, гемофильной и менингококковой инфекции уже в августе, добавила врач.