Психолог дала советы по возвращению к работе после отпуска

Психолог Елена Друма рекомендует постепенно возвращаться к рабочему режиму после отпуска. Для этого необходимо приступать к работе не в начале недели, а в середине. Поэтому важно спланировать отпуск заранее, пишут "Известия".

В первые дни необходимо работать в "мягком режиме" — не пытаться решить разом все накопившиеся задачи. Кроме того, рекомендуется сбалансированно питаться и включить в свой режим физические нагрузки.

"Опять же не стоит сразу после отпуска бегать по 5 км утром и вечером или усиленно заниматься в зале. Это могут быть прогулки, подвижные игры с детьми. Даже банальная функциональная пятиминутка в несколько подходов за день за рабочим столом принесет вам массу пользы и удовольствия", - прокомментировала Елена Друма.