Реабилитолог назвал способы профилактики инсульта

Инсульт - это нарушение кровообращения головного мозга. А большинство проблем в организме вызвано нарушением доступа крови к внутренним органам, считает реабилитолог Николай Мавричев. По слова специалиста, для профилактики инсульта существует несколько способов. Один из них - массаж.

"Для снятия напряжения внутренних органов и поддержания их функционирования необходимо делать специальные медицинские массажи. Самомассаж также поможет снять спазм и восстановит кровоток", - цитирует "Газета.ру" реабилитолога.

Важно также заботиться о желудочно-кишечном тракте, отметил специалист.

"Можно использовать детоксы, разгрузочные дни, коррекцию диеты. Главное - максимально вывести из организма вредные микроорганизмы и очистить сосуды от шлаков, которые препятствуют циркуляции крови. И, конечно, добавлять в пищу больше полезных продуктов - овощей и фруктов", - сказал Мавричев.

Стресс - еще один фактор, вызывающий инсульт. В периоды тяжелого эмоционального состояния сосуды перенапрягаются. Поэтому для профилактики инсультов важно давать организму полноценный отдых: дыхательные практики, хороший сон, спорт, йога и любые другие способы отвлечься, заключил специалист.

Напомним также, ранее врач-сомнолог сообщила, что наличие головной боли после сна может свидетельствовать о серьёзном нарушении здоровья.