Сомнолог назвала причины головной боли после сна

Врач-сомнолог обозначила, что наличие головной боли после сна может свидетельствовать о серьёзном нарушении здоровья. 

"Если попытка проснуться происходит во время глубокого сна, то пробуждение гораздо тяжелее, чем в начале или в конце сонного цикла. Отсюда головные боли, недомогание, слабость", - цитирует радио Sputnik сомнолога Елену Царёву.

Следствием возникновения головной боли может быть повышение артериального давления. Это даже может привести к полной остановке дыхания человека во сне. 

В том случае, если утренние головные боли продолжают беспокоить даже при условии соблюдения правильного режима сна, нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Эксперт отметила, что головные боли по утрам могут свидетельствовать о внутреннем сопротивлении организма необходимости встать и что-то делать. Подобное состояние прослеживается у тех, кто страдает депрессией. 

Ранее врач назвал лёгкий способ просыпаться поздней осенью. Можно с помощью времени подъёма, физической нагрузки и воздействия света смещать циркадные ритмы. Поздней осенью можно применять искусственное освещение, чтобы обманывать организм.