Россиянам рассказали о правилах быстрого восстановления режима питания после праздников
Фото: pixabay.com
11.01.2022

Россиянам рассказали о правилах быстрого восстановления режима питания после праздников

2162
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что зачастую после новогодних праздников многим россиянам достаточно сложно нормализовать рацион. Для того, чтобы быстро вернуться к прежнему режиму питания, важно соблюдать несколько несложных правил, пишет телеканал «Звезда».

«Во-первых, ограничить соль, сахар, жареное и выпечку. Добавить больше каш: гречки, овсянки. Пить больше зеленого чая, есть больше овощей, фруктов, ягод, орехов», — сказал диетолог.

Также необходимо увеличить потребление хлеба, так как он содержит клетчатку, аминокислоты, витамины и другие полезные вещества. Помимо этого не возбраняется пить кофе. Можно выпивать по две чашки в день.

#советы#праздники#восстановление

То, что мы не публикуем на портале, всегда можно прочитать в нашем канале Telegram
Присылайте свои сообщения на номер 8-900-5-123-000 в whatsapp и viber

Никита Рассказов
корреспондент
Свяжитесь с нами
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*