Учёные нашли способ увеличить продолжительность жизни на 10 лет

Продолжительность жизни можно увеличить с помощью изменения рациона на более сбалансированный, считают ученые из университета Бергена (Норвегия). Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS Medicine, сообщают "Известия". 

Эксперты проанализировали данные другого крупного исследования под названием "Глобальное бремя болезней", участниками которого стали несколько тысяч молодых мужчин и женщин. Ученые дали оценку влиянию некоторых диетических изменений на здоровье и ожидаемую продолжительность жизни людей.

По словам ученых, если перейти на западную диету, которая включает в себя жирную и соленую пищу, красное мясо, полуфабрикаты и сладости, на здоровый рацион с большим количеством бобовых, свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и орехов, то можно продлить жизнь в среднем на 10 лет. При этом нужно как можно раньше переходить на питание полезной пищей.

"Понимание полезного потенциала различных продуктов питания позволит людям добиться значительного улучшения своего здоровья, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность жизни", - заявил Ларс Фаянсе, руководитель исследовательской группы.