Врач назвал способы избавиться от осенней хандры
27.10.2023 17:00
«Вообще, это своего рода стресс, если просто ситуация, которая не комфортна для человека. В ситуации стресса, как правило, эффективны четыре способа. Первое - это занятия спортом, любые: тренажерный зал, бассейн, лыжи, все что угодно. Это релаксация – медитация, йога, любые практики, даже молитва – это тоже своего рода медитация. Это хобби, увлечения различные – творчество, какая-то деятельность, которая приносит человеку удовольствие… И общение с людьми», - сказал Анатолий Бойко.
«Это не депрессия, диагноз "депрессия" мы ставим, когда у человека изменения в настроении не меньше трех месяцев, тогда мы говорим о депрессии, а если это неделя – две, то это просто состояние. Сейчас мы говорим о пониженном настроении, и оно ситуативное, оно связанно с конкретной ситуацией», - отметил врач.
Ранее сообщалось, что осеннюю хандру провоцируют простуды и снижение иммунитета. По мнению врачей, это приводит к частой смене настроения.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами