Врач назвала нужные весной витамины
06.03.2023 18:00
Врач отнесла к таким в первую очередь витамины C и D. Также специалист посоветовала обратить внимание на витамины группы B, A, E, магний и цинк. Если витаминов не хватает организму из продуктов питания, то нужно принимать их в виде БАД.
"Также хочу сказать по приему витаминов группы B, потому что они помогают повысить иммунитет, улучшить настроение, влияют на спокойствие и нервную систему. Но здесь нужно проконсультироваться с врачом о приеме этих биологически активных добавок", - добавила нутрициолог.
Она добавила, что магний нужен тем, у кого дефицит по этому минералу. Кроме того, специалист посоветовала не пренебрегать железом.
Ранее врач-терапевт Георгий Сапего рассказал как правильно худеть весной. Он отметил, что сброс веса со скоростью более одного килограмма в неделю может привести к различным нарушениям здоровья. Худеть следует постепенно.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами